图片搜索Image Search:
1万人2天徒步跨越3城 “湖南百公里”开拔

2013-04-13 23:58:31 [上传者:陈新科] [作者:熊曜霖] [责编:陈新科]
毅行大部队向湘潭开进。
\
  4月12日晚,长沙洋湖湿地公园,已有千余名活动参与者宿营于此。记者 蒋小康 摄

  4月13日,来自国内外的万余名“湖南百公里”活动参与者将从长沙出发,徒步跨越长株潭三城,上演为期2天、共行百公里的壮举。4月12日晚,记者来到洋湖湿地公园,已有千余名活动参与者宿营于此。

  ■记者 蒋小康 罗浩

  今天

  长沙洋湖湿地公园

  (开幕式)

  潇湘大道

  (沿河堤向南)

  坪塘镇

  泉湖寺

  板石庙

  莲城大桥(过桥)

  湘潭电化

  湘潭体育中心

  (休整点、盛大晚会举办地)

  明天

  湘潭体育中心

  上湘江江堤

  湘钢钢材码头

  狮灵港

  湘潭二桥过江

  下桥上湘江大堤

  沿湘江上行

  龙船洲

  排棚子

  株洲体育中心

  (终点)

  探营:

  队员们个个信心十足

  “百公里,我和春天有个约会。”在出发前夜的宿营地,这样一条横幅显得格外惹人注目。刚刚退伍的“国徽哥”与同伴正在搭帐篷,他告诉记者,他们是一群来自长沙的户外爱好者,有一个响亮的名字叫“铁拳团”,今年总共有50多名成员参加活动。

  “他在部队负重跑过8公里,应该没问题。”同伴“卓哥”说,虽然是第一次走百公里,但相信自己和团队成员都能坚持走到终点。

  按照本届湖南百公里的报名要求,每队至少需要一名异性。而“卓哥”和“国徽哥”的搭档是来自湖南师范大学树达学院的大三学生,这名女生告诉记者,来参加“湖南百公里”就是为了挑战一下自己,“去年我们寝室有一位同学走了百公里,我看她平时也不怎么爱锻炼,最终坚持走完了,我觉得我也可以,不管接下来行走的途中会遇到什么困难,都要笑着走下去。”

  规模:

  参与者首破万人大关

  由华声在线、三湘都市报主办,中国电信湖南分公司全程支持的“湖南百公里”,今年七岁了,已成为中南地区规模最大的户外盛会。本届报名的活动参与者人数已超14000人。13日一早,2500多个团队将从洋湖湿地公园出发,沿着湘江,经过湘潭市体育中心,徒步约100公里到达本次毅行活动的终点株洲体育中心。

  与往年不同的是,为切合“一生一世一起走”的主题,本次活动参与者须年满18岁,报名者自愿组队,每4人一组,每组至少一名异性队员。今年的骑行引导将取消,取而代之的是更多的指示牌。今年的“湖南百公里”无论是在专业化还是规范化方面,都日臻成熟。

  作为大型户外活动,湖南百公里始终把队员安全放第一位。今年,来自蓝天救援队与农工党湖南省委的志愿者们将为活动提供医疗与安全保障,百余名专业义工将分布在途中各签到点以及临时医疗服务点。

  公益:

  爱心图书室落户城步

  “每组须捐赠中小学生读物4本以上”,在百公里队员的招募条件中,这一项要求非常引人注目。自2011年起,“湖南百公里”将启动为贫困地区学校捐建“湖南百公里图书室”活动,每年选定一所贫困地区小学作为爱心捐助对象,为其捐赠一间设施较为完备的图书室。“2013湖南百公里”将落户邵阳市城步苗族自治县长安营乡岩寨中心小学。

  岩寨中心小学作为城步最偏僻的小学,上学路程遥远,沿途道路崎岖,学生年龄太小,父母在外打工……这些落后的硬件设施却没能阻挡孩子们求知的脚步。

  活动组委会决定,将于4月29日至5月1日组织150名爱心人士前往当地进行爱心助学活动,在当地举办一场大型爱心义演,并落实“2013湖南百公里”爱心图书室与“华声丽音”爱心音乐教室落户岩寨中心小学相关工作。

  链接

  今年主题:

  “一生一世一起走”

  “湖南百公里”组委会负责人江岸介绍,“湖南百公里”今后每年都会有一个固定主题,今年的主题是“一生一世一起走”,为本次有交友约伴想法的队员们提供网络平台,展示自我风采和交友约伴条件。他表示,就是要通过湖南百公里这样一种全民参与的形式,让队员们在体验人生难得的经历时,同时引发湖湘大众关注湘江母亲河、关注湿地、关注家园环境问题,将“小爱”和“大爱”在“湖南百公里”的活动中,得到淋漓尽致的诠释。

  如果你也希望在“湖南百公里”结束单身,请关注华声论坛、长沙网以及华声帮和“湖南百公里”官方微博。

  小贴士

  每走1小时休息数分钟

  1、小步走和深呼吸节省体力:小步走可充分利用我们腿部肌肉的韧性,增强其抗疲劳性;吹气则是每走一步呼吸一次,使自己的呼吸与运动节奏协调,令肌肉处于持续缓慢而不休止的运动中。

  2、每走一小时休息数分钟:每走上一段路后,应适当休息,保证体力的恢复,但不建议一次休息太久。此外,休息时可松开鞋带,但不要脱下鞋子,因为长途行走时双脚会发胀,脱鞋再穿上脚会受到挤压,行走时会苦不堪言。

  3、行走时要及时补充水分:徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水分,否则会造成中暑、脱水等症状。特别是在爬大坡前,可以适当地多喝些水。如果天气比较热,流汗较多,可以在饮用水中适当加盐,或者自己喝十滴水等防暑药品。

  徒步天气

  13日 18-14℃ 阵雨转阴;14日 25-14℃ 晴转多云。

  据省气象台的预报,15日前,不会出现全省性的降水过程,气温稳步回升,尤其是14日,升温的力度更明显,预计14日的最高气温将达26℃,毅行者们要注意防暑。此外,13日将伴有阵雨,要带好雨具。

  参与方式:

  1、登录长沙网、华声论坛发帖

  2、登录腾讯或新浪微博@华声帮

  3、拨打热线:96258

  4、加入华声帮QQ群:21538339

\

  5、扫描“华声帮”微信二维码